Sporcularımıza stres yönetimi eğitimi

Sporcularımıza stres yönetimi eğitimi

Uludağ Üniversitesi Psikoloji Bölümü 4. Sınıf öğrencileri, Nilüfer Belediyesi Görme Engelliler Spor Kulübü Lokal ve Eğitim Merkezimizde, Stres yönetimi eğitimi verdi. Çeşitli yaş gruplarından görme engelli sporcularımızın katıldığı bu eğitimde; stresin doğası ve gerçek anlamı katılımcılarla beraber tartışıldı.

Bunun yanında, stresle baş etmede etkin yöntemler olan beslenme, uyku düzeni, stres yaratan olumsuz olaylarla nasıl mücadele edileceği konuşuldu. Sporcuların etkin katılımıyla birlikte onların hayatında ne gibi stres yaratan durumlar olduğu ve bunları düzenlemek için neler yapılabileceği konuşuldu. Ayrıca yapılan farklı gevşeme ve nefes egzersizleriyle sporculara kendi başlarına nasıl rahatlayabilecekleri ve dikkatlerini nasıl toparlayacakları uygulamalı olarak öğretildi.

Desteklerinden dolayı, Uludağ Üniversitesi Psikoloji 4. Sınıf öğrencilerine teşekkürlerimizi sunuyoruz.

Sosyal Medyada Paylaşın:
BURSA HAKİMİYET GAZETESİ

Köşe Yazarı

Ali Genç
Tüm Yazıları
Bir başarı hikâyesi: Muhammet Balcı
Bu hafta köşemi çocukluğundan itibaren yakından tanıdığım ve hayatına küçük dokunuşlar yapmaya çalıştığım, görme engelli (az gören) Muhammet Balcı'nın hayallerine kavuşma hikâyesine ayırdım.
17 Ağustos 2019 Cumartesi, 08:44
DEVAMINI OKU